Susam Yağı Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları Nelerdir?

0
202
susam yağı

Susam yağı antik dönemlerden beri kabızlıktan saç dökülmesine, kemik hastalıklarından kalp hastalıklarına kadar sayısız soruna şifa olmaktadır.

Susam yağı cilt için olduğu gibi pek çok mutfakta da kullanılmaktadır. Tüm faydaları ve kullanım detaylarıyla susam yağının faydaları konusu yakın merceğimiz altında.

Asya ve Orta Doğu mutfağında yemeklerin içerisinde dahi sıklıkla gördüğümüz bu yağı cilt, saç ve iç organ sağlığı için bir ilaç olarak görebilirsiniz.

Susam yağı kullananlar kanserden guta kadar pek çok ciddi hastalığı hem önlemekte hem de tedavi etmektedir. Bakalım bu mucize yağın diğer faydaları nelerdir?

Susam Yağının Faydaları Neler?

Genel olarak bu özel yağın etkilerini şu şekilde sıralamakla başlayabiliriz;

  • Susam yağının dişe faydası sayesinde mine adı verilen katmanı güçlendirerek çürümeleri engellediği bilinmektedir.
  • Artrit gibi ciddi sistemik rahatsızlıklara karşı koruyucu görevi vardır. İçeriğindeki bakır mineralinin yüksek oranda olması sayesinde kemiklerle ilgili pek çok hastalığı önler.
  • Doymamış yağ asitlerine sahip olması nedeniyle kolesterol hastaları gönül rahatlığıyla bu yağı tüketebilir. Hatta damar sertliği rahatsızlığını önlediği bilinmektedir.
  • İçeriğinde bulunan magnezyum minerali sayesinde genel olarak kalp sağlığını korumaya yardımcıdır. Bu mineralin aynı zamanda diyabet hastalarında kan şekerini dengeleyici etkileri de olduğu da bilinmektedir.
  • Astım gibi kronik solunum yolu hastalıklarında hastanın şikâyetlerinin azalmasına yardımcı olur.
  • İçeriğinde B1, B2 ve E vitaminleri gibi önemli bileşenler bulunmaktadır. Bu sayede yalnızca stresin yol açtığı bitkinlikten kurtulup enerji almanızı sağlar. Ayrıca yine bu bileşenlerle baş ağrısı ve migreni önlemektedir.
  • Sindirim düzensizliği ya da kabız gibi sorunlarda lif içeriğinden zengin bu yağın tüketilmesi tavsiye edilir.
  • Gün içerisinde kullandığımız elektronik cihazlardan kaynaklı radyasyona karşı gen yapısını korumaktadır.
    susam yağı faydaları

Susam Yağının Kemiklere Faydaları

Çinko ve kalsiyum gibi değerli mineraller içeren susam yağı faydaları ile kemikleri güçlendirir.

Kemiklerin daha güçlü bir şekilde gelişmesi için erken yaşlarda kullanımı daha sağlıklı olacaktır. Ancak kemik erimesi başlayan hastalarda da kullanımının etkileri görülecektir.

Romatoid artrit gibi direkt kemikleri etkileyen hastalıklarda da organik susam yağı kullanımı önerilir.

susam yağı cilt
Susam Yağının Cilde Faydaları

Cilt güzelliği ve sağlığı için bilindiği üzere çinko vazgeçilmez bir elementtir. Susam yağı neye iyi gelir, sorusunun bir diğer yanıtı da bu noktada ortaya çıkar: Cildimiz! Çinko sayesinde susamın cildinizi nasıl yenilediğini keşfedebilirsiniz.

Susam yağı ciltte tüylenme yapar mı, gibi soru işaretleriniz olabilir. Ancak cilde uygulanmasında bir sakınca olmadığını bilmeniz gereken bu yağın cilde faydalarından yalnızca birkaçı şu şekildedir:

Cildin esnekliğini arttırır ve bu sayede kırışıklık oluşumunu geciktirir.

Kanseri önlemesiyle bilinen bu sayesinde cilt kanserine yol açan etmenlerle savaşılmaktadır.

Erken yaşlanmanın önüne geçer ve küçük kırışıklıkları ve yaşa bağlı oluşan lekeleri ortadan kaldırabilir.

Cildi nemlendirdiği için çatlak oluşan diz, dirsek, topuk gibi bölgelerde kullanılması faydalıdır.

Güneşin zararlı ışınlarına karşı korurken sağlıklı bronzlaşmaya yardımcı olur.

Derinin bütünlüğünü koruyan bir diğer önemli yapı olan tırnaklar için de faydalıdır. Tırnaklar ve tırnak etlerine yağ ile masaj yapmak daha sağlıklı bir görünüm sağlar.

Daha uzun ve gür kirpik ya da kaşlara sahip olmak için de yüz üzerinde rahatlıkla kullanılabilir. Ancak susam yağı kaş gürleştirme etkisini yalnızca düzenli kullanımda göstereceğinden minimum 1 ay her gece uygulanması gerektiği unutulmamalıdır.

susam yağı kullananlar

Susam Yağının Saça Faydaları

Kafa derisine masaj yaparak uygulayabileceğiniz susam yağının faydaları sayesinde çok daha gür, parlak ve canlı saçlara sahip olmak mümkündür, hem de tamamen doğal yollarla ve ev kolaylığında!

Bu özel yağın düzenli kullanımda saça bilinen etkilerinden yalnızca bazıları şu şekildedir:

  • Saç uçlarındaki kırılma ya da saç diplerindeki mantar sorununa önleyici ve tedavi edici etki gösterir. Masaj yaparak uygulandığı takdirde çok daha sağlıklı görünen saçlara sahip olmak mümkündür.
  • Kepek sorununa karşı çözüm olarak kullanılabilir.
  • Saçın yaşın ilerlemesiyle birlikte renginin değişmesini yani beyazlaşmasını önler. Uzun yıllar boyunca doğal saç renginizi kullanmanıza yardımcı olur.
  • Güneş ışınları nedeniyle yaşanan yıpranmalara karşı onarıcı etki sağlar.
  • Stres ve yorgunluğun yol açtığı saç dökülmelerini en aza indirir.
  • Parlayan saçlara sahip olmanızı ve bu sayede daha etkileyici görünmenizi sağlar.
  • Kafa derisine yerleşen bakteri ve mantarların yol açacağı enfeksiyonları önler, antiseptik özellik gösterir.

Saç için Susam Yağı Nasıl Kullanılır?

Susam yağı fiyatı tercih etmiş olduğunuz markaya ya da ambalaj boyutuna göre değişkenlik gösterir. Ancak sizlere en sağlıklı ve güvenilir ürünleri sunan, Bakanlık onaylı organik yağlar kullanmanız önerilir.

Tercih ettiğiniz marka ne olursa olsun, bu özel yağı farklı karışımlarda kullanarak saçlarınız için özel bir bakım ürünü haline getirmeniz oldukça kolaydır. Bunun için yalnızca elinizde bulunan birkaç yağ ile birlikte susamın gücünü birleştirmeniz yeterli olacaktır.

1- Bademli Kür

2’şer yemek kaşığı susam ve badem yağlarını bir kap içerisinde karıştırın. Bu yeni yağı saçlarınızın tamamına, özellikle kafa derisi ve saç diplerine yedirerek uygulayın.

Masaj hareketleri ile yedirilen yağı saç üzerinde yarım saat bekletin ve saçlarınızı bol su ve şampuanla yıkayın.  Haftada iki defa bu uygulamayla saçlarınızda istediğiniz görünümü elde edebilirsiniz. Elinizde mevcutsa badem yerine Hindistan cevizi yağı da kullanabilirsiniz.

2- Zencefilli Kür

2 yemek kaşığı yağımızın içerisine 1 çay kaşığı zencefil suyu ilave edin. Bu kürü saçlarınıza masaj yaparak iyice yedirin.

Diplere iyice sürdüğünüzden emin olduğunuz karışımı uçlara doğru uygulamaya devam edin. Saçların tamamına kürün yayıldığından emin olduktan sonra saçları havluyla sarın.

Yarım saatlik bekleme süresinin sonunda saçlarınızı bol şampuanla yıkamayı unutmayın.

Uygulamanın haftada iki kere yapılması gerekmekte olup, zencefilin bir saç kremi gibi saçlarınızı yumuşattığını görebilirsiniz. Susam yağı saç için harika bir nem kaynağı olup saçların ışıldamasına yardımcı olacaktır.

3-Ballı Kür

Bir kase içerisinde 3 yemek kaşığı yağı yağ içerisinde 1 tatlı kaşığı bal ilave edin ve bu karışımı kafa derisine değecek şekilde saçların diplerine yayın. Masaj yapar hareketlerle deriye uygulama yapmaya devam edin.

Saçlarınızın tamamına uygulama yapıldıktan sonra bir havlu yardımıyla kafanızı korumaya alın. Yaklaşık yarım saat bu şekilde saçlarınızı dinlendirin. Saçlarınızdan su yardımıyla kürü akıtın ve bol şampuanla yıkayın.

Haftada bir kere uygulanması önerilen bu işlemi daha fazla uygulamanın saçların rengini açacağını unutmayın.

Susam Yağı Zararlı mıdır?

Kan basıncını düşürmesi nedeniyle bu yağın kullanımı kalp hastalıklarının bir kısmına iyi gelmektedir.

Ancak susam yağı kullanırken aynı dönemde kan seyreltici ilaç kullanılması riskli olabilir. Bu nedenle ilaç kullanmakta olanların bitkisel yağ tüketimi için öncesinde doktoruna danışması önerilir. Bunun haricinde yağın bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur.

Bu yazıdan sonra Zerdaçalın Faydaları konumuza da göz atabilirsiniz.

Siz de susam yağı kullanarak hem cildiniz ve saçlarınız hem de iç organlarınız için bir iyilik yapabilir, daha sağlıklı bir yaşamın kapılarını kolayca arayabilirsiniz. İster bu mucize ürünü direkt saç ve deri üzerine uygulayabilir, ister farklı yağlarla karıştırıp kür yapabilir ister mutfağınızda yemeklerin içerisine ekleyerek tüketebilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here